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[多选题]

在11-14岁青少年热身阶段的一般力量练习中，需要安排哪些练习？（）

A.使用较大重量的器械进行少重复次数的练习

B.增强身体核心部位力量的练习

C.增强关节稳定能力的练习

D.克服自身体重的练习

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发布时间：2022-09-04

更多“在11-14岁青少年热身阶段的一般力量练习中，需要安排哪些练习?（）”相关的问题

第1题

静态牵伸一般用于什么（)。

A.放松

B.柔韧性练习

C.热身

D.力量锻炼

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第2题

对于15-18岁的儿童青少年进行力量训练应采用训练方法包括（)。

A.循环训练

B.最大力量训练

C.功率训练

D.小强度快速伸缩复合训练

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第3题

普通中学是学校教育系统中的一个阶段。其教育对象是______岁的青少年，中学教育应根据青

少年的______进行因材施教。

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第4题

5-17岁的儿童和青少年应每天进行中等到高强度的身体活动，一般累计时间应为（)

A.30分钟

B.45分钟

C.60分钟

D.90分钟

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第5题

在热身阶段适合进行哪种类型的拉伸练习？（)

A.静态拉伸

B.动态拉伸C弹性拉伸

C.PNF

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第6题

教师掌握教材有一个深化的过程，一般要经过（）三个阶段。

A.懂、通、透

B.明、练、透

C.懂、透、化

D.明、透、化

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第7题

一次训练课中，通常按（)顺序进行

A.热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习

B.热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习

C.热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习

D.热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习

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第8题

团体活动目标是否能够完成的关键是（)。

A.热身阶段

B.结束阶段

C.开始阶段

D.中间阶段

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第9题

教育学界一般按年级对青少年的年龄段进行划分，其中，青年中晚期相当于（)阶段。

A.小学教育阶段

B.初中教育阶段

C.高中教育阶段

D.大学教育阶段

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第10题

关于儿童游戏的发展，正确的是（)

A.0-2岁，练习性游戏

B.2-7岁，规则性游戏

C.7-11岁，构建性游戏

D.11岁以上，象征性游戏

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